在准备膳食和计划膳食之间有一个神奇的策略，本周的嘉宾，凯西欢乐加西亚他已经掌握了这一点:做一次饭，吃两次。从思维转变到具体的策略，我们和凯西讨论了如何在每天晚上吃新鲜的自制食物的同时减少做饭的时间，避免无聊的重复。
关于我们的嘉宾:凯西·乔伊·加西亚
凯西欢乐加西亚畅销书作者的最新作品是什么做一次晚餐他也是流行美食博客背后的创作力量美联储+适合．她迫不及待地想和全世界分享她的健康生活秘诀，于是她开始了美联储+适合在2011年。当她意识到自己在餐桌上为一顿健康的自制晚餐所做的努力与她的读者所经历的挣扎重叠时，她决定一定要有更好的方法。“一次烹饪”方法就这样诞生了!她和丈夫和两个孩子住在德克萨斯州的圣安东尼奥，还有一个即将出生的孩子!
本集链接:
- 做一次晚餐凯西·乔伊·加西亚著
- 凯西·乔伊·加西亚的美食博客，美联储+适合
- 关于晚餐什么都不做的搞笑梗
- 我们集大卫·塔玛金的《有意剩菜的艺术》
- 烤冷冻西兰花，也许是完美的日常配菜
本集产品:
- 食品箱帮助整理这顿饭所需的物品
- 一套碗如果你想(真的)在冰箱里放一碗蔬菜
- 切肉板
- 是那种的梅森罐用来保存切碎的蔬菜
- 一套很棒的玻璃食品储存容器
- 一组可重复使用的存储袋
- 一些分裂的容器万一他们是你的菜呢!
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